Μπορεί τις πρώτες δεκαετίες της ζωή του, ο κάθε άνθρωπος να πιστεύει πως ό,τι και αν κάνει θα… ζήσει για πάντα αλλά κάτι τέτοιο είναι ένα σημαντικό λάθος που κάνουν οι περισσότεροι και πολλές φορές έχει άσχημα αποτελέσματα.
Το κρίσιμο σταυροδρόμι που λέγεται… 40 είναι η στιγμή που ο άνθρωπος οφείλει να αφήσει πίσω κακές συνήθειες που φθείρουν την υγεία, τις οποίες όλοι πρέπει να έχουν κόψει έως τότε, σύμφωνα με έρευνα του περιοδικού TIME.
Αυτό οφείλεται στον τρόπο ζωής ηλικιών κυρίως των 20-30 ετών, με συνέπεια κάποιος να διαπιστώνει ότι έχει υψηλή αρτηριακή πίεση, ή χοληστερίνη.
Για αυτό, σύμφωνα με το δημοσίευμα, αυτές είναι οι κακές συνήθειες που πρέπει όλοι να έχουν κόψει πριν φτάσουν στα 40 τους:
- Εξάρτηση από το κινητό
- Λίγος ύπνος, ασταθές ωράριο ύπνου
- Δεν χρησιμοποιείς οδοντικό νήμα
- Αποφεύγεις κάποια γεύματα
- Αγνοείς τα προειδοποιητικά σημάδια για την υγεία
- Καπνίζεις
- Τρως πολύ αλάτι
- Δεν πίνεις πολύ νερό
- Αποφεύγεις τα γαλακτοκομικά προϊόντα
- Λες ψέμματα στο γιατρό
- Δεν κάνεις γυμναστική με βάρη
- Δεν κάνεις σεξ
- Κάνεις ηλιοθεραπεία
- Πίνεις αναψυκτικά
- Τρως υπερβολικές ποσότητες επεξεργασμένων τροφών
- Πίνεις μεγάλες ποσότητες αλκοόλ
- Εχεις παρέες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και όχι στον πραγματικό κόσμο
- Δεν γνωρίζεις το ιατρικό ιστορικό της οικογένειάς σου
- Δεν παίρνεις προληπτικά μέτρα για την υγεία
- Δεν παίρνεις τα προτεινόμενα φάρμακα
